간헐적단식~~
점심은아메리카노 저녁은 서브웨이 참치나 로스트치킨 아보카도 추가해서 치즈는 아메리칸치즈 소스는 올리브오일 소금 후추 이구요 빵한번팟구요계속 유지하려구요 저녁식사는 8시전까지끝내면 될까요?? 자세히좀 알려주세요 내공 체택드리겟습니다
점심은아메리카노 저녁은 서브웨이 참치나 로스트치킨 아보카도 추가해서 치즈는 아메리칸치즈 소스는 올리브오일 소금 후추 이구요 빵한번팟구요계속 유지하려구요 저녁식사는 8시전까지끝내면 될까요?? 자세히좀 알려주세요 내공 체택드리겟습니다
저녁식사를 8시 전에 끝내는 게 나쁘지 않은 것 같아요
간헐적단식이라면 일정한 시간이 중요해서 도움될 수도 있어요
다만 본인 몸 상태 보면서 조절하는 게 좋을 거예요
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